Entspannunskurs Alpha-Relaxing

Alpha-Wellen nennt man die heilsamen Schwingungen, die unser Gehirn im entspannten Zustand erzeugt.

Die Anwendung von Alpha-Relaxing ist sehr einfach, die jeder leicht lernen und anwenden kann, ob mit persönlicher Anleitung oder nach einer CD. Alpha-Relaxing lässt sich gut in den Alltag integrieren. Es bietet kurze Übungssequenzen und ist daher für Einsteiger bestens geeignet. Ebenso bietet es lange Sequenzen, die als Einstieg in eine Meditationspraxis oder zur Unterstützung umfassender psychotherapeutischer Prozesse dient, so Heinz-Peter Röhr.

Meditation ist oft Bestandteil religiöser Übungen. Sie müssen jedoch nicht religiös sein, um wirkungsvoll meditieren zu können. Daher eignet sich diese Methode besonders auch für den modernen und nichtreligiösen Menschen.

Heinz-Peter Röhr ist Pädagoge und war über dreißig Jahre lang an der Fachklinik Fredeburg/Sauerland für Suchtmittelabhängige psychotherapeutisch tätig und hat diese Methode entwickelt. Aus persönlicher Erfahrung kann Marita Kruse die schnellen Erfolge mit dieser Methode bestätigen. Mit freundlicher Genehmigung von Heinz-Peter Röhr, darf sie diese Methode seit 2014 in ihren Kursen anwenden.

Mehr Informationen über diese Entspannungsmethode finden Sie im Buch „Erholung beginnt im Kopf“.